Muchas mujeres se sienten acomplejadas con el tamaño de sus pechos y para ello recurren a la cirugía estética con el fin de aumentarlo. Otras, en cambio, no están dispuestas a pasar por el quirófano y recurren a una serie de métodos y técnicas para que naturalmente se haga más grande.
Lo básico es una buena alimentación, con algunos elementos específicos, y ejercicio. Los ejercicios para aumentar el busto es la mejor solución, sobre todo aquellos que hacen trabajar brazos, abdomen y pectorales. También las flexiones y el yoga estimulan el aumento del pecho.
En lo referido a la alimentación, hay ciertos productos como los cereales, semillas, avena o arroz integral que por su alto contenido en fitoestrógenos, que son los mismos estrógenos que necesita tu cuerpo, contribuyen a hacer que tus senos se hagan más grandes. También las coles y el hinojo, que contienen flavonoides, estimulan el crecimiento del tejido de los pechos. El aguacate también contribuye a este crecimiento debido a que está conformado por 10 aminoácidos esenciales.
La combinación de una buena alimentación, en la que debes incorporar estos alimenos, y la realización de ejercicio de manera constante, aumentará tu busto, además de sentirte mejor contigo misma en lo que a salud se refiere.
También es importante conocer que dependiendo del tipo de escote que utilices en tu ropa hará que tu pecho se vea más grande o no. Para los pechos pequeños lo ideal es el escote redondo y las transparencias. Otro truco es aplicar un poco de maquillaje en el escote, en la separación entre los dos senos. Eso hará que haga sombra y parezcan más grandes.
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